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Dieta proteica 10 kg in 15 giorni

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Dovresti anche sapere che, non è possibile perdere 10 chili in due settimane senza mettere a rischio la tua salute. Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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Inizia a bere solo acqua. L'acqua purifica il tuo organismo, espellendo le tossine in eccesso, e facilitando il dimagrimento.

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Inoltre, l'acqua non ha calorie, e questo la rende una scelte migliore delle bibite zuccherate. In effetti, se riesci a bere solo acqua, sarà più facile perdere peso.

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Se hai voglia di qualcosa di più saporito di tanto in tanto, bevi del tè senza zucchero. Dovresti rispettare sempre questo consiglio, tranne prima degli allenamenti.

Dieta Plank per dimagrire 9 chili in 15 giorni - Quotidiano di Ragusa

In quei momenti potrai concederti una tazzina di caffè. La spinta della caffeina ti permetterà di allenarti più intensamente.

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I partecipanti allo studio hanno perso 7,5 kg in tre mesi, bevendo in gran parte solo acqua. Elimina i cibi spazzatura dalla tua dieta.

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Eliminali del tutto. Chi invece ha obiettivi di dimagrimento più estremi e a breve termine come questodeve evitarli completamente. Stai lontano dai cibi grassi e unti e da quelli ad alto contenuto di zuccheri.

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Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Tabella 2 — Valutazione della costituzione corporea in base alla circonferenza del polso.

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Tabella 4 — BMI fisiologico desiderabile nel rispetto della costituzione corporea e della morfologia corporea. I gruppo fondamentale degli alimenti: CarneUova e Prodotti della Pesca.

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II gruppo fondamentale degli alimenti: Latte e Derivati. Latte e yogurt. III gruppo fondamentale degli alimenti: Legumi amidacei.

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Legumi freschi, congelatisecchi-reidratati, in scatola. IV gruppo fondamentale degli alimenti: Cereali, Tuberi e Derivati.

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Questa dieta è figlia degli Anni Settanta, antenata delle modernissime diete del ghiacciodi Lemme e delle gallette di riso : a idearla fu un dottore di nome Herman Tarnower e promette la perdita di 1 libbra al giorno, ovvero circa g al giorno. Insomma, si tratta di una dieta l ow carb, low fat e iperproteica.

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La dieta deve essere protratta per almeno una settimana, ma senza superare le due settimane. E ricordatevi: niente spuntini, sono vietati anche quelli.

La dieta iperproteica: per dimagrire in soli 10 giorni

Aiuterebbe anche inserire a volontà il consumo di tisane di erboristeria, per idratarsi, saziarsi e morire di nausea. Che sogno!! Sarebbe da fermarsi qui e chiudere il pc, ma debbo proseguire.

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Una dieta alla fine molto simile a mille altre, e forse è proprio quella che ha dato il via, dagli Anni Settanta, a tutti i regimi di questo genere.

I nostri no sono come sempre molto seri anche se elencati con sarcasmo:.

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Scommetto tutto quello che volete che si otterrebbero gli stessi identici non risultati mangiando per due settimane solo 1 cucchiaino di Nutella al giorno e basta.

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  2. Tra le diete lampo che riescono a far perdere peso velocemente impazza sul web la dieta Plank, una dieta ferrea che elimina nei primi giorni quasi del tutto carboidrati e fibre puntando molto sulle proteine e sul caffè per dare energia. Ma cosa si mangia nella dieta Plank?
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